アメリカ皮膚学会では効果が無いことを注意喚起しており、FDA（アメリカ食品医薬品局）でも警告されているが、日本ではその誇大広告・虚偽広告に規制が入っていないという遅れた状態。
有効とされている成分とそれを摂取したとしても得られる効果について記載していきます。
飲む日焼け止めとして有効とされている成分
| ニュートロックスサン | ●シトラス果実 ●ローズマリー葉エキス末 |
| フェーンブロック | ●ポリポディウムレウコトモスエキス末/ダイオウウラボシ抽出エキス（PLエキス） ●シダ植物抽出物 |
以上の２つの種類があります。
どれくらいの量を飲んでどの程度の効果を得られるのか
ニュートロックスサンの場合の飲む量と期間と効果
１日：250mg
57日間のみ続けて34％ = 約SPF1.34
85日間のみ続けて56% = 約SPF1.56
フェーンブロックの場合の飲む量と期間と効果
１日：1000mg
15日間のみ続けて14.57% = 約SPF1.14
29日間のみ続けて20.37% = 約SPF1.20
飲む日焼け止めとして有効とされている成分を摂取する意味
日焼け止めはSPF50の物があり、そのSPFの値を見て分かると思いますがSPFが0.5増えただけでどうにもならないというのが分かると思います。また、飲み続けてという点をふまえても無駄というのが分かると思います。
SPFとPA
| SPF | 紫外線Bを弾く力 |
| 紫外線B 日焼けで肌が赤くなって黒くなる原因 | |
| PA | 紫外線Aを弾く力 |
| 紫外線A シワ・たるみ、しみ・そばかすの原因 | |
紫外線Aは日焼け止めでいう「＋」
コラーゲン・ヒアルロン酸などの保湿成分を分解されることによって肌の水分量が減りシワ・たるみの原因になる。保湿成分が変化することで黒くなりシミ・そばかすの原因となる。
紫外線Bは皮膚表面で起きるダメージで、紫外線Aは皮膚内で起こるダメージとすると分かりやすい。